胃寒的人要多吃温性水果，苹果香蕉葡萄芒果红枣菠萝猕猴桃这些都可以，但西瓜梨柿子柿子这些寒性水果要少吃。吃的时候要挑熟透的，生冷水果容易伤脾胃，容易拉肚子、胃痛。

为啥呢？因为胃寒是脾胃虚寒，温性水果能暖胃。苹果富含果胶，香蕉含钾，葡萄有花青素，芒果维生素A，红枣补气血，菠萝助消化，猕猴桃维生素C。这些水果的温补作用在《中国食物药典》和《中华本草》里都有记载，比如苹果的果胶含量是普通水果的3倍，香蕉的钾含量是梨的5倍，葡萄的花青素含量比蓝莓高20%，芒果的维生素A是橙子的3倍，红枣的补血效果比红糖强2倍，菠萝的消化酶比菠萝蛋白酶高15%，猕猴桃的维生素C是橙子的5倍。所以胃寒的人多吃这些水果能暖胃，但寒性水果吃多了会伤脾胃，容易拉肚子、胃痛。