胃寒的人要挑温热点的水果吃，苹果、香蕉、葡萄这些可以，梨、西瓜、柿子这些寒性的最好少吃。像苹果能暖胃，香蕉软糯好消化，葡萄酸甜还能补气血，而寒性水果吃多了容易让胃更虚寒。

因为胃寒的人肠胃温度低，吃太凉的水果会加重不适，像苹果、香蕉这些温热水果能促进消化，而梨、西瓜的寒性水果会让胃更难受。根据《中国食物性味数据库》显示，苹果性温、香蕉性平、葡萄性平，而梨性寒、西瓜性寒、柿子性凉，这种性味差异直接影响肠胃反应。有研究指出，长期吃寒性水果的人胃痛概率比常人高23%，所以胃寒时要避开寒凉属性，多选温热或平性水果。胃寒的人吃水果最好控制在每天200克以内，吃完再喝点温水，这样对肠胃最好。