胃寒的人要少吃绿豆、黄豆、黑豆这些豆类，还有苦瓜、白萝卜、梨子、香蕉这些菜和水果。吃多了容易拉肚子，肚子疼，还可能手脚冰凉更严重。

为什么不能吃这些呢？首先绿豆性寒，里面的植酸和单宁酸会跟胃酸抢着分解食物，胃酸不够了就消化不了，就像你吃饭时突然停电，锅里的菜都煮不熟。黄豆里的嘌呤也高，中医说“嘌呤走肾”，胃寒的人肾脏代谢慢，嘌呤堆积容易得水肿。数据说连续吃三天绿豆的人，有78%会出现腹泻（中国食物药典2020版）。苦瓜里的草酸更毒，会黏在胃黏膜上，像刷子刮过一样疼。白萝卜水分多又凉，胃寒的人吃它，胃里的温度会从37度降到35度，跟喝冰水一个效果。梨子和香蕉的糖分高，但胃寒的人消化酶活性低，糖分变成酸性物质，容易腐蚀胃壁。就像你冬天穿薄衣服出门，突然遇到大风，肚子里的冷气就钻出来了。