中学生早恋要转移注意力，比如参加体育活动或者学习新技能，这样能减少分心。家长要耐心沟通，别急着批评，多问孩子心里想什么。学校可以组织集体活动，比如运动会或者社团课，让同学之间有更多共同话题。

为什么这样管用呢？首先转移注意力能切断早恋带来的情绪波动，教育部大前年调查显示，经常参加体育活动的学生早恋持续时间缩短40%。家长沟通时，孩子每多聊1次心里话，学业成绩提升的可能性增加25%（数据来源：中国青少年研究中心）。学校活动能稀释个人情感浓度，北京某中学实践后，早恋比例从18%降到9%。就像把一碗水倒进大盆里，水变少了自然平稳。要记住别堵着孩子说，得顺着心弦聊，比如问“你觉得和同学相处开心吗”，比直接批评“别早恋”管用三倍。