元周律就是把圆周分成十二等份来计算音高的方法。背的时候先记住十二个音名对应十二个数字，比如宫就是1，商是2这样排。每个数字之间的差值就是半音，加起来转一圈回到原位。比如从宫1转到徵3要跨两个半音，就像数学里的加法一样简单。

为什么这么背这么算呢？因为古人发现用十二等分能完美解决音高循环问题。根据《律吕正义·五事大纪》记载，周代用十二律吕对应十二个月，每律对应一个月的音高。数学上证明十二等分后相邻音程差是22.4分，正好符合人耳能分辨的最小音差。比如宫1到徵3，数值差2对应两个半音，实际频率比是1.059464，这个值是2的1/12次方，和十二平均律计算公式完全吻合。所以背数字规律和算频率比都基于这个等分原理，就像算圆周率π一样有固定公式。