艾叶药用一般每次用3到10克，煎汤泡脚用5到10片。日常保健泡脚可以多放些，但别超过15片。煎药的话要看具体方子，普通调理用3到5克就行，治疗老寒腿可能需要8克左右。过量了容易刺激皮肤，太少又起不到作用。

为啥是这个量呢？根据《中国药典》2020年版记载，艾叶干燥叶入药标准是3-10克。泡脚的话一片叶子大约2克重，所以5到10片对应10-20克，刚好在药典允许范围内。有个研究说艾叶挥发油含量在5克时效果最好，超过10克反而降低。比如用8克泡脚，既能保证热力渗透，又不会让皮肤红肿。有个老中医说过，他给患者用艾灸条，每壮用3克艾绒，连续用三天就有效，说明小剂量也能起作用。但要注意，孕妇用艾叶要遵医嘱，可能得减少一半用量。就像泡脚水太烫会烫伤，用量太多反而适得其反。有个案例说有人泡脚用20片，结果脚踝肿了三天，这就是过量了。所以得按体质和需求来调整，别一概而论。