一个芝麻汤圆大约三十克一百个加起来三千大卡啊。要是买市售的芝麻馅汤圆通常单个重量在二十到四十克之间吧。比如某品牌小包装六个装总重三百克的话每个就是五十克左右啦。热量方面每个汤圆大概二百到三百大卡浮动着呢。

为啥是这个数啊？首先得看汤圆的馅料比例和糯米皮厚度对吧。根据中国食物成分表数据芝麻馅每百克含三百大卡左右呢。假设一个汤圆馅料占四成的话就是每克馅料七十五大卡。加上糯米皮每百克一百三十大卡的话每个汤圆总热量就差不多三百大卡啦。不过实际可能有误差比如有些商家会多放芝麻或者皮更厚实对吧。比如某检测机构测过六个汤圆总热量在1200到1500大卡之间的话平均每个就是两百到两百五十大卡啊。要是买手工现包的汤圆可能皮更厚馅料更多所以热量会高一些呢。再说了煮汤圆吸水也会让重量增加但热量不变对吧。所以一百克汤圆实际能吃多少个要看具体大小啦。