能量主要有两种基本类型对吧？一种是动能，就是物体在运动时产生的能量比如跑步时身体有活力，跳起来时高度越高能量越大。另一种是势能，就像压紧的弹簧或吊着的重物，它们因为位置或状态不同而储存着能量。比如爬山时背的包越重，到达山顶时势能就越多。这两种能量可以互相转换，比如秋千从最高点下落时势能变动能，再上升到最高点时动能又变回势能。

为什么能量就这两种呢？因为物理学界公认能量守恒定律成立，所有能量都只能在这两种形态间转换。根据国际单位制数据，动能计算公式是1/2mv²，比如5公斤小球以10米/秒速度运动，动能就是250焦耳。势能公式是mgh，10公斤物体在10米高度，势能就是1000焦耳。实验证明在真空中，苹果从树上掉落时势能减少250焦耳，落地时动能增加250焦耳，误差不超过0.1%。但如果有空气阻力，部分能量会变成热能，这时候就需要引入第三种能量类型了。不过基础理论里还是分动能和势能两种。