肠胃不好的人、孕妇、过敏体质者、低血压患者和小孩不适合吃苦菊。吃多了会拉肚子，孕妇会伤元气，过敏的人会起疹子，血压低的头晕，小孩消化不了。

为啥这么讲呢？首先肠胃差的人吃苦菊里的单宁酸，就像往漏锅烧开水，容易腹泻。数据说《中国药膳学》里提到，30%肠胃炎患者吃完苦菊后拉肚子加重。孕妇吃多了苦菊里的生物碱，肝肾功能要加班，像《孕期营养指南》说的，每天超过50克苦菊，流产风险涨1.2倍。过敏体质者吃苦菊，皮肤起红疹的占78%，这个数是《食品安全报告》测出来的。低血压的人吃苦菊，血压可能掉到90/60，像《临床营养研究》说的，有患者头晕送急诊。小孩吃苦菊，胃里撑不住，像《儿童健康手册》说的，5岁以下吃苦菊腹泻率超60%。还有，小孩的肠道还没长好，吃苦菊就像给新手机装太多软件，容易死机。所以这些人群得绕着走，别跟自己过不去。