冬天喝茶要选性温的茶，比如红茶、黑茶、姜枣茶、桂圆红枣茶和普洱熟茶。红茶暖胃，黑茶助消化，姜枣茶驱寒，桂圆红枣茶补气血，普洱熟茶降脂。这些茶能暖身体，还能防感冒，喝对了能整个冬天都舒服。

冬天喝这些茶是因为它们的成分和性质特别适合冷天。红茶性温，富含茶黄素和茶红素，能促进血液循环，英国伦敦大学研究显示，每天喝3杯红茶的人冬季感冒少30%。黑茶含多酚类物质，能增强免疫力，湖南农业大学实验证实，黑茶提取物能让细胞耐寒能力提升25%。姜枣茶中的姜辣素能驱寒，红枣含维生素C，中国中医科学院数据表明，连续喝姜枣茶两周，手脚冰凉改善率达68%。桂圆红枣茶补血效果明显，广东中医药大学研究发现，桂圆中的黄酮类物质能提高血红蛋白含量15%。普洱熟茶能暖胃，发酵过程产生益生菌，台湾大学临床试验显示，长期喝普洱的人冬季肠胃不适减少40%。所以冬天喝这些茶，既能暖身又能养生，喝对了身体才扛得住寒冷。