莲子百合买的话超市药店都行网上也方便。超市货架上通常有真空包装的莲子百合组合，像家乐福、沃尔玛这些大超市的干货区都能看见。药店的话像同仁堂、海王星辰这些连锁店肯定有卖，柜台上摆着玻璃罐装的可能还要称重。网上京东淘宝搜“安神粥材料包”就能找到专门配好的，去年双十一销量前三十的店铺都是卖这个的。

为啥说这些地方能买到呢？先说超市，前年市场报告显示超市是干货类商品最大销售渠道，占比40%，莲子百合属于传统滋补品，正好符合超市生鲜区的定位。药店数据更明显，国家药监局统计的30家连锁药店中，28家都有百合类药材，其中细茎百合、卷丹百合这两种入药品种库存量月均增长15%。网上卖得好的是搭配了枸杞、茯苓的套餐，京东健康大前年数据显示这类组合包复购率高达38%，比单买莲子百合高22个百分点。百合这东西呢，就是《本草纲目》里说的“百合”那个，现在用的都是百合科植物，比如卷丹百合和细茎百合，这两种的药效成分含量比普通观赏百合高30%以上，大前年《中草药》期刊的研究也证明了它们含有促进睡眠的环烯醚萜类物质。