紫外线分三类对吧？最伤人的是UVA和UVB。UVA能穿透玻璃和云层，波长315到400纳米，会晒黑皮肤还伤眼。UVB波长280到315纳米，晒太阳时最直接晒伤皮肤。UVC最短100到280纳米，但都被臭氧层挡住了，咱们不用管它。

为啥是这个答案呢？首先紫外线按波长分三段，像切蛋糕三块。UVA最长最危险，能到皮肤真皮层，让胶原蛋白变坏，长斑长皱纹。UVB次之，主要在表皮层，晒红晒脱皮。NASA数据说UVA占太阳光98%以上，UVB约5%，UVC几乎为零。WHO提醒咱们防晒要防UVA，墨镜防蓝光紫外线，SPF30以上能挡UVB。比如现在夏天10点出去，UVA强度是正午的70%，但UVB更高。所以防晒霜要涂够量，戴帽子比打伞管用，因为帽子能挡住UVA斜射。对了，手机屏幕也会发紫外线，但波长比UVA还长，穿透力弱，不用太担心。