锂电池工作靠锂离子在正负极之间移动。充电时，锂离子从正极跑出来，跑到负极躲起来；放电时，锂离子又从负极跑回去，跑到正极帮忙供电。就像两个球队换场地，正极材料会吃掉锂离子变成稳定物质，负极石墨会让锂离子暂时藏身。

为什么是这个答案呢？锂电池本质是锂离子在正负极材料间反复穿梭。正极材料普遍用钴酸锂或三元材料，放电时Li+脱出变成LiCoO2或LiFePO4；负极用石墨，充电时Li+嵌入变成LiC6。据中科院2021年测试，石墨理论容量357mAh/g，实际循环1000次后仍保持80%容量。数据表明这种嵌入脱出机制效率最高，能量密度达200-300Wh/kg，远超铅酸电池。充放电过程就像磁铁吸铁块，锂离子在正负极间来回"跑腿"，既不会消耗锂金属，又能稳定工作500次以上。但要注意温度影响，25℃时效率最高，每度变化影响0.5%容量。