维生素10ud就是10微克的意思对吧这个ud可能是单位缩写呢具体要看是什么维生素比如维生素D或维生素A的剂量不同普通人每天吃维生素补充剂通常在0.5到5毫克之间也就是500到5000微克所以10微克属于比较低的剂量呢

为什么是这个答案呢因为ud在营养学里常被用来指代微克单位（μg）呢根据中国居民膳食营养素参考摄入量维生素D的推荐量是成人每天600-800国际单位（IU）相当于15-20微克呢而维生素A的每日上限是3000微克呢所以维生素10ud如果是维生素D的话就是每天10微克呢不过要注意不同维生素的单位换算不一样比如1微克维生素D等于40IU呢可能有人会把单位搞混呢比如把微克听成毫克呢这时候剂量就差了100倍呢所以补充前最好看说明书或咨询医生呢