喝一罐维他奶大概吃掉160多大卡，跟半碗米饭差不多。不同包装热量有差异，小罐装150毫升约75大卡，大罐装330毫升约165大卡。喝的时候别光看甜味，实际热量真不低。

为啥维他奶热量是这个数啊？其实每100毫升维他奶有50大卡，这跟牛奶差不多。330毫升罐装算下来就是50乘3等于150，加上包装里额外添加的糖分和乳脂，实际到165大卡。包装上写的营养成分表最准，比如某款维他奶标注每100毫升含4.5克脂肪和8克糖，这些热量加起来就差不多了。你看啊，喝大杯奶茶可能比这热量高两三倍呢。不过要是选低脂版，脂肪含量能砍半，热量也跟着降。