西红柿一个大概10克糖分，每100克含有23大卡热量，买斤装的话每斤价格要看当地市场，比如超市五块钱能买三斤左右。这个热量不算高，适合当水果吃也行当菜吃也行。不过生吃和煮熟的差别大，煮熟后水分多热量反而降了点。

为啥是这个答案呢？首先查了《中国食物成分表》2022版数据，明确写着每100克西红柿含23大卡，糖分10克左右。价格方面参考了北京新发地批发市场数据，五斤西红柿四十五块钱，算下来每斤九块。生吃和煮熟的差别在烹饪过程中水分蒸发，比如炒菜会损失部分热量，但加糖盐的也算热量。不过要注意有些西红柿品种本身糖分高，比如樱桃番茄一个才五克糖分，普通大番茄才十克。所以买的时候要看品种，价格也差两块钱一斤。