功率适中最好听得清楚又不烧设备。大功率容易让耳机发烫漏音，小功率声音单薄没层次。比如百元耳机用5毫瓦就够，千元级可能需要15-30毫瓦。长时间用大功率会加速单元老化，比如连续听歌100小时损耗10%以上。

其实功率和耳机尺寸关系最大。40mm单元一般配5-20毫瓦，50mm单元要15-40毫瓦。比如某品牌100元入耳式用5毫瓦能听清人声，但低音弱；同价位半入耳式用15毫瓦就均衡。数据证明：功率每增加5毫瓦，声压级提升3分贝，但超过单元承受极限会烧毁线圈。比如某实验室测试显示，20毫瓦驱动40mm单元连续播放8小时，振膜温度从35℃升到47℃。不过现在很多耳机带智能调压，比如某款百元耳机能自动在5-30毫瓦间切换，既省电又保护设备。其实选耳机得看个人需求，听人声选小功率，看大片配大功率，就像吃饭不能只看碗大小一样。