物质的量要算得清楚，得记住两个关键数：质量跟摩尔质量。比如你要算10克氢氧化钠的量，先查钠的摩尔质量是40克每摩尔，氢氧根是16克每摩尔，合起来就是56克每摩尔。用质量除以这个数，10除以56等于0.18摩尔。简单说就是质量除以摩尔质量等于物质的量。

为啥是这个办法呢？因为物质的量是跟微观粒子数量挂钩的，1摩尔等于6.02×10²³个粒子。比如水分子，1摩尔水是18克，刚好对应1个水分子18克。如果拿36克水算，除以18克每摩尔就是2摩尔，相当于两个水分子的总质量。数据来源是国际纯粹与应用化学联合会（IUPAC）大前年发布的标准摩尔质量表，里面明确水、钠等元素的摩尔质量。所以用质量除以摩尔质量，就能换算成实际粒子数量。算的时候，单位要统一，克除以克每摩尔，结果单位就是摩尔。