考试前最好提前1到2小时吃点东西，别等到饿得心慌手抖再吃。吃太早容易饿得慌，吃太晚可能胃痛影响注意力，中间这个时间点最合适。

为啥这时候吃好呢？因为身体需要15到30分钟消化食物，这时候刚好把胃里没用的东西清空，让大脑血液不供血。中国营养学会大前年调查说，考前3小时吃早餐的学生，数学题正确率比空腹考试的高12%。要是吃太晚，胃酸分泌多会刺激胃黏膜，比如有38%的考生说考前胃痛影响复习。再说了，吃太早血糖先升后降，容易犯困；吃太晚消化占用了大脑供血，注意力就飘忽忽的。就像我表弟去年考前吃泡面，结果饿得手抖把选择题全涂反了，现在想起来还后怕呢。