每天背50个单词用APP查不认识的，听力精听每天半小时听三遍，阅读先看题目再找答案，作文背模板套用，考前两周模考三次查漏补缺。

为什么这么准备？先说背单词，研究显示词汇量达3500才能看懂80%四级文章，每天50个坚持30天刚好1500，加上考试高频词刚好够用。听力精听能训练反应速度，比如四级听力平均每分钟120词，三遍听能抓关键信息。阅读先看题目再找答案，比直接读文章快30%，数据来自《大学英语学习》大前年调查。作文模板能省时间，四级作文平均写120词，用模板能节省20%构思时间。模考三次能适应考试节奏，每次错题本记下错因，比如听力没听清或阅读没定位准。提醒，别光刷题不总结，错题本用红笔标重点，考前翻看效率翻倍。