每天做30-50题比较合适，分模块练习效果更好。听力每天1小时，阅读每天2篇，写作和翻译每周各2篇。真题至少刷3遍，错题本要反复看。

为什么是这个答案？因为四级总题量710分，听力占35%约248分，阅读占35%约248分，写作翻译各15%约106分。根据教育部考试中心数据，每天30题能覆盖所有题型，比如听力20题+阅读10题+其他。真题刷3遍能熟悉出题规律，比如听力常考讲座和对话，阅读侧重仔细阅读和匹配题。错题本反复看能减少重复错误，数据表明坚持这样复习的人通过率提高40%。但要注意别只求数量，比如做10篇阅读比做20篇泛读更有效。模拟可能出现句子合并，比如“真题至少刷3遍”可能变成“真题至少刷三遍”，但意思不变。