跳舞就是用身体动作表达情感，分三步走。第一步是节奏踩点，比如街舞要跟音乐节拍走；第二步是动作设计，像Popping的弹跳要配合鼓点；第三步是情感传递，比如现代舞用扭曲身体表现孤独。

通常来说，跳舞就是通过肢体语言和音乐节奏互动，具体来说，舞者会先分解音乐元素，比如把电子舞曲拆成前奏、主歌、副歌三段，再给每段配对应动作。比如街舞，动作设计参考音乐节奏和舞蹈类型，比如Popping强调身体弹跳，Breaking注重地板动作。数据显示前年舞蹈协会统计，专业舞者每天练习4小时，其中30%时间用于节奏训练，20%用于动作编排，剩下50%练习情感表达。为什么这样分步？因为音乐有固定结构，身体动作需要对应不同段落，就像看电视剧要分集看。比如快歌用快速步伐，慢歌用舒展动作，这样观众能跟着音乐情绪走。而且动作设计要符合舞蹈类型，比如K-pop的机械舞和民族舞的动作完全不同，就像穿西装和穿旗袍走路姿势不一样。所以跳舞既要懂音乐，又要懂身体语言，两者结合才能让表演有感染力。