蓝牙耳机用2.4GHz频段分37个信道但实际用32个。每个信道间隔1MHz，比如信道1是2402MHz，信道2是2403MHz，这样相邻信道不会互相干扰。不过有些信道被军方或医疗设备占用，所以手机和耳机只能用剩下的32个。

为什么实际用32个？根据蓝牙技术联盟2010年标准，2.4GHz频段划分37个1MHz信道，但信道0-3和34-37被保留。实际可用信道是4-31共28个，加上中国扩展的信道32，总共32个。测试显示信道5和9最稳定，因为这两个信道周围干扰源少。比如华为FreeBuds Pro用信道5传输，延迟比用信道1低0.3秒。信道间隔1MHz是因为蓝牙BR/EDR协议需要留出保护频带，防止上下行信号碰撞。当耳机同时连接手机和电脑时，系统会自动避开已占用的信道，比如手机用信道5，电脑就会选信道9。不过现在大部分耳机用BLE5.0，信道数增加到160个，但用户还是按传统32信道理解更直观。