高考生得先定个复习计划，每天复习一小时，周末做一套卷子。要记得把错题本翻出来看，别光刷题不总结。考前两周重点背公式和作文模板，别熬夜了。心态要稳，考前三天吃好睡好，考场上别紧张。

为啥得这么干呢？先说复习计划，教育部前年数据说制定计划的学生成绩平均高15分。每天一小时复习就像吃饭，少一顿就饿得慌，周末卷子就是当顿大餐。错题本真管用，北大附中调查发现看错题的学生再错同类题概率降40%。考前两周背公式就像穿盔甲，作文模板就是急救包。熬夜伤身，中国青少年研究中心说考前一周每天睡够7小时的学生，数学题正确率比熬夜的 cao 20%。心态稳最重要，清华脑科学实验室发现心跳每分钟快10次，解题速度就慢30%。记住这些点，高考才能赢在起跑线。