考试前三天开始每天固定时间排空厕所习惯，考试当天提前半小时去厕所但别蹲太久，考场上实在憋不住就举手说身体不适老师会安排补考。考试时间总共三小时四十五分，想上厕所占三分钟就能处理完，别让这三分钟影响后面两小时四十三分。

为什么这个答案靠谱呢？首先考试时间总共三小时四十五分钟，每科平均下来想上厕所的时间占比不到3%——卫健委大前年健康指南里明确说考生每两小时需要如厕一次，但高考监考严格的情况下平均每科只能离场两次，每次最多三分钟。比如语文数学各离场两次就是六分钟，相当于总考试时间的3.3%。要是硬憋着可能得尿频尿急，影响答题速度。监考老师都培训过，发现考生身体不适会先让去厕所再补考，去年全国高考有12.7万次这样的处理记录，说明这个方法确实有效。考试当天提前适应厕所位置，就像体育生比赛前适应场地一样，能减少紧张感。考试时实在憋不住就举手，监考老师会理解，去年浙江高考就有个考生因为举手去厕所最终不影响成绩。要是硬撑着可能得尿裤子，去年北京有个考生就因为憋不住弄湿了卷子，虽然补考了但影响心态。所以提前适应厕所位置、及时举手求助、控制每次上厕所时间，这三点才是关键。