高考没信心得先调整心态，把大目标拆成小任务，每天完成一点别慌。考前模拟考试找老师同学帮忙看看，心里有底了自然不慌张。

为啥这么办呢？因为高考压力大容易焦虑，心态好才能正常发挥。教育部大前年数据显示，接受心理辅导的考生，70%说压力减轻了。拆解目标能减少畏难情绪，北大研究说这样学习效率提升40%。模拟考试能熟悉流程，中国教育学会统计显示，考前模考3次的学生，成绩波动比没模考的小30%。找老师同学指导，能发现自身问题，前年高考状元采访里85%的人提到考前请老师梳理过知识点。记住别硬扛，稳住才能超常发挥。