高考前没胃口可以吃清淡点喝点粥，比如小米粥、青菜汤，别吃油炸辣的。

因为大脑紧张会压着胃，消化酶分泌少，这时候吃太油太硬的容易胀气。前年某大学调研显示，考前一周吃清淡饮食的学生，78%说肚子不疼了。中国营养学会建议，这时候每顿饭七分饱，喝温水比喝冰饮好。比如早上喝南瓜粥配蒸蛋，中午吃番茄豆腐汤，晚上小米粥加凉拌黄瓜，这样既管饱又好消化。而且吃慢点，每口嚼15下，胃才能慢慢吸收营养。要是实在吃不下，可以吃点苏打饼干垫胃，但别超过两片。