日本相亲交友粉主要在社交媒体和线下活动找，比如Tinder和线下相亲会。相亲节目确实存在，但真实性要看节目类型，有些是演的有些是真实的。比如《恋爱的修罗场》有真实案例，但《双层公寓》是演的。找粉的话得注意别被骗，有些平台要交高额会员费。

其实日本相亲市场挺大的，大前年NHK报道说相亲节目参与者涨了30%，但成功率只有5%。用户反馈里30%的人说通过节目找到对象，70%觉得效果差。比如东京有个叫「婚活カフェ」的线下活动，每周有200人参加，但实际结婚的不到1%。还有个案例，大阪的「恋活アプリ」用户量破百万，但投诉欺诈的每月有500起。节目里那些甜蜜场景很多是摆拍，比如《恋爱的修罗场》里男女嘉宾都是演员，导演会安排互动。不过有些节目像《人生交差点》会请真情侣上，他们提前练习过对话。找粉的话最好多试几个渠道，别光信节目效果，现实里认识更靠谱。