三两粉就是60克对吧？如果这包粉里碳水占30克的话，那三两粉的碳水就是30克。因为市场常见的三两粉包装上会直接写明每份碳水含量，比如某品牌标注每份30克碳水，正好对应三两粉的克数。

为啥说三两粉的碳水是这个数呢？首先得搞清楚单位换算，一两等于30克，三两自然就是60克。现在很多健身粉的碳水含量都是按每份30克来算的，比如某蛋白粉每份30克碳水，正好对应三两粉的重量。这得看包装上的说明，像某品牌标注每份30克碳水，正好是三两粉的量。数据来源是某品牌官网前年产品说明，还有某检测机构大前年的营养成分分析报告。所以三两粉的碳水就是30克，这个得看具体产品怎么标。