里海酸奶菌粉儿得在电商平台或实体店买嘞，像京东淘宝搜"里海菌粉"就能看见。普通酸奶是直接喝的发酵乳，而菌粉是干粉冲开当酸奶用。菌粉里头有活性乳酸菌，普通酸奶的菌早就被高温杀得死啦，所以菌粉养胃更管用。

为啥得这么买嘞？因为里海菌粉是真空包装的活性菌粉，保存期短得要冷藏，所以得现买现用。普通酸奶出厂前要高温灭菌，菌就灭光咯。数据说里海菌粉活菌数≥10^8CFU/g，普通酸奶活菌最多10^7CFU/g，差了100倍嘞。冲菌粉得用温水，45度以下才不烫死菌子。要是买错普通酸奶当菌粉冲，菌全挂掉白瞎钱。还有嘞，里海菌粉保质期就3个月，普通酸奶能放半年，但菌早就没啦。所以想养胃得认准菌粉包装上的活菌数标识，别买错嘞。