光迷度是说人看灯光时眼睛被晃到的程度，光密度值是仪器测出来的灯光亮度数字。一般光密度值在0.1到1.0之间，数值越低光越迷眼，数值越高越不晃眼。比如舞台灯光常打0.3到0.5，家庭照明多在0.8以上。

为啥是这个数啊？因为光密度值跟人眼瞳孔大小和看灯距离有关。实验数据表明，当光密度值低于0.3时，瞳孔会放大3倍以上，导致光线散射更严重。比如在0.3数值下，1米外看灯会晃得睁不开眼，而0.8数值时瞳孔缩小到正常1/3，光线集中在中央视野。另外环境光也会影响，如果在黑暗房间0.5的光密度值可能不晃眼，但开灯的客厅里就会觉得刺眼。还有个关键点是色温，5000K的冷白光比3000K的暖黄光更容易产生光迷度，因为高频光线更容易造成瞳孔震颤。所以实际用的时候得同时看这三个参数，不能单看数值。