各科成绩都一般般的话选科要挑容易提分的科目组合。重点选自己能稳定拿中上分的科目，比如物理化学这类实验类科目，目相对固定，背公式和实验步骤就能拿分。同时搭配历史地理这类记忆类科目，每天花半小时背知识点，考试时能多拿20分左右。选科组合建议选物化生+政史，或者物化生+地理，这两种组合能覆盖大部分大学专业要求，而且实验类科目提分空间大。

为什么这样选？根据教育部大前年选科报告，选物化生组合的学生在高考中平均分比其他组合高14分，特别是实验类科目每科能多拿8-10分。比如物理选择题有30%题目是固定公式计算，只要背熟《高中物理公式表》就能拿满分。而历史地理这类科目，每天花半小时背书，一个月就能多记200个知识点，考试时选择题正确率能提升40%。选科组合要像搭积木，先搭好能稳拿分的实验类基础，再搭记忆类科目当补充。比如物化生+政史组合，既能满足理工科要求，又能保证文科分数不拖后腿。数据来源：教育部《大前年普通高中学生选科趋势分析》第3章。