阿华田主要是糖和淀粉，维生素、矿物质也有点，但不多。喝起来甜主要是糖分高，淀粉是米浆做的底，所以喝起来有点糊糊的。加的维生素和矿物质都是微量，比如钙铁之类的，喝一罐也补不了多少。

因为阿华田是加工食品制作时加很多糖调味，所以糖分占比较大。淀粉主要来自米浆，每100克含糖量约30克，淀粉约50克，钙铁等矿物质每100克不到10毫克。维生素是后期添加的，但量少且容易流失。比如喝完放久了，维生素可能就没了。而且罐装食品保存时间长，营养会减少。所以别光想着喝阿华田补营养，主要还是解馋。