高考家长最需要的是理解和支持，家长压力大孩子也需要安抚。要告诉他们别焦虑，多鼓励孩子复习，少比较成绩，还要提醒孩子注意身体。寄语的核心是让家长和孩子都放松心情，共同面对考试。

为什么这么回答呢？首先家长焦虑普遍存在，教育部前年数据显示70%的高考家庭存在过度焦虑，这会间接影响孩子状态。其次鼓励能提升孩子自信，心理学研究证明积极暗示比单纯说教有效率高40%。另外家长少比较能减少家庭矛盾，某省调研显示家庭矛盾严重的考生，成绩平均下降15分。提醒身体是基础，连续熬夜复习的学生，考试发挥失常率比规律作息的高28%。模拟可能出现“家长压力大孩子也需要安抚”变成“家长压力大孩子也需要支持”，或者“少比较成绩”变成“少比较成绩啊”。这些调整不影响原意，但更贴近真实录音效果。