记公式得拆成小块儿，编个故事或者画个图，写完公式马上背两遍再写作业用。比如记三角函数得先记sin对应正弦线，cos对应余弦线，tan对应对边除邻边。背完得自己编个顺口溜，边写公式边念顺口溜，第二天早上再背五分钟。

为什么得这么干呢？因为大脑记东西得先分门别类，像手机得把文件存进不同文件夹。心理学说人一天最多记住7个新东西，超过就得拆成小块儿。比如背勾股定理得先记a²+b²=c²，再记a和b是直角边，c是斜边。实验数据显示，分块记忆比直接背完整公式记得快40%，忘得慢60%。艾宾浩斯遗忘曲线也说了，学完当天复习一次，三天后复习一次，效果最好。多感官参与得用手指写公式，耳朵听自己念，眼睛看黑板，这样记的内容能留存更久。有研究说用三种感官记东西，遗忘率比只用眼睛低30%以上。背完得当天用公式做题，比如用二次函数求根公式解三次方程，用勾股定理算梯子高度，这样脑子和手一起动，记忆就扎根了。