夏天穿衣服得讲究透气和防晒，浅色系衣服能反射阳光，比如白衬衫、米色短裤这些，出汗多的时候最好穿棉麻亚麻材质的，透气性好。遮阳帽和防晒霜也是必备，下雨天可以拿伞，晚上出门带薄外套。

因为夏天温度高，出汗多，所以需要透气面料，比如棉麻亚麻这些材质，透气性比普通面料高30%左右，这样汗液蒸发快，身体就不会闷热。浅色系衣服确实能降温，实验数据显示浅色布料比深色布料表面温度低5到8度。遮阳帽的宽檐设计能阻挡90%的紫外线，防晒霜SPF30以上能防紫外线伤害。下雨天穿防水材质的冲锋衣，既挡雨又透气。晚上温度下降快，薄外套比如针织开衫，穿脱方便还能防着凉。这些搭配结合起来，夏天穿衣服才能又凉快又舒服。