圆真真奶茶最好喝的是奶盖系列，珍珠奶茶热量最高每杯450大卡，奶盖波波奶茶热量最低350大卡，黑糖珍珠奶茶热量380大卡。因为奶盖系列用鲜奶打底，虽然加了奶盖但总糖量比珍珠奶茶少30%，珍珠奶茶每杯含糖量18克，而奶盖系列只有12克。虽然黑糖珍珠奶茶用黑糖浆，但珍珠占比比奶盖系列少两倍，所以热量反而低一些。不过要提醒大家，如果选奶盖系列最好别加珍珠，加珍珠后热量会涨到400大卡。

为什么奶盖系列最好喝？首先它用鲜奶打底口感更顺滑，奶盖是现做的奶皮子，喝起来有层次感。虽然珍珠奶茶卖相好，但煮珍珠时间太长会发硬，咬下去咯吱咯吱的口感不好。数据显示奶盖系列甜度刚好是5分制中的3.5分，比珍珠奶茶的4分更清爽。不过要注意，黑糖珍珠奶茶的珍珠用的是木薯粉做的，比圆真真其他家的珍珠更Q弹，所以虽然热量高但复购率最高。但奶盖系列在口感和热量之间找到了平衡点，每天喝一杯都不会胖。