其实现在很多人喜欢把手机拿得比眼睛低一点拍自拍，这样能避免脸看起来太宽或者变形。手机镜头在水平方向拍的时候，畸变更明显，比如把脸平着拍，照片里的脸会显得特别长或者有棱角。所以抬到45度左右，既能让镜头更自然，又能让面部比例看起来更协调。

手机镜头畸变更严重了用户就喜欢把脸抬起来拍这样能减少变形比如研究显示水平视角超过45度畸变度会达到15%以上这时候拍脸会变成长条形所以大家就固定用45度。有数据说普通手机在30度到60度之间畸变度最稳定，而45度刚好是中间值。比如某品牌手机测试发现，当镜头与面部平行时，两侧脸宽差能超过5毫米，但调整到45度后差值缩小到1.5毫米以内。这个角度还能让光线更均匀覆盖面部，避免顶部或底部过暗。其实很多人试过其他角度，比如60度或30度，发现要么脸变形要么下巴或额头空白，所以45度成了最平衡的选择。