星巴克热量最低的饮品要数冷萃咖啡、美式咖啡和柠檬水这三类。冷萃咖啡用冰块稀释浓缩咖啡，既不额外加糖也不加奶，一杯才5-10大卡。美式咖啡直接用热水萃取咖啡粉，同样不含糖奶，热量和冷萃差不多。柠檬水最省心，纯水加柠檬片，热量几乎可以忽略不计。

为什么这三个饮品热量最低呢？首先看冷萃咖啡，它用的是浓缩咖啡稀释成冰饮，每杯含糖量0g，脂肪0g，热量5-10大卡，比普通拿铁低80%以上。美式咖啡虽然咖啡因含量高，但同样不含糖奶，热量5-10大卡，比加奶的卡布奇诺低75%。柠檬水更简单，每杯纯水加几片柠檬，热量0-5大卡，比含糖的果茶低90%。星巴克官网显示，冷萃咖啡热量是美式咖啡的1.2倍，而柠檬水比冷萃还低4-5大卡。需要注意的是，如果加糖或奶精，热量会飙升到30-50大卡，所以选原味才能保持低卡。