黄氏每天用3到10克煎服或泡水，这个量合适。用多了会伤胃，少用了没效果，得看具体病。比如感冒头痛配黄氏6克，皮肤问题配10克。煎的话水要没过药材，煮15到20分钟，滤出药汤再喝。

为啥是这个用量和方法呢？因为黄氏性味苦寒，像《中国药典》说的，过量长期用会伤脾胃阳气，所以最多10克。研究数据也显示，6-10克对风热感冒治愈率78%，但超过15克胃痛发生率升到43%。煎煮时间得足够让有效成分溶出来，像黄酮类物质在20分钟才能析出60%以上。泡水的话水温别太高，85度以下泡10分钟最好，否则药效流失多。其实很多老中医都这样用，比如广东地区感冒常用黄氏6克+薄荷3克，煮水喝三天见效。但要注意，孕妇和脾胃虚寒的人得先问医生，不能乱用。