黄瓜一百克的热量就是指每吃一百克黄瓜能吸收多少热量对吧那简单来说就是黄瓜很能帮人减肥因为它的热量特别低就比如说我早上吃两根黄瓜相当于吃了个苹果热量差不多

那为什么黄瓜一百克才16大卡呢呢这里面的秘密主要藏在黄瓜的结构里黄瓜本身水分占96%左右就像个水囊一样把热量稀释得特别少剩下的4%主要是纤维素和少量糖分脂肪含量几乎可以忽略不计就像我查过数据黄瓜每100克只有3.6克碳水化合物这相当于苹果的三分之一不到所以吃黄瓜就像往肚子里装了很多水加上这些零星营养素自然热量就上不去了再说了黄瓜里的水分还能帮助身体代谢排毒这双重好处就更值吃了

模拟效果：黄瓜一百克的热量就是指每吃一百克黄瓜能吸收多少热量对吧那简单来说就是黄瓜很能帮人减肥因为它的热量特别低就比如说我早上吃两根黄瓜相当于吃了个苹果热量差不多那为什么黄瓜一百克才16大卡呢呢这里面的秘密主要藏在黄瓜的结构里黄瓜本身水分占96%左右就像个水囊一样把热量稀释得特别少剩下的4%主要是纤维素和少量糖分脂肪含量几乎可以忽略不计就像我查过数据黄瓜每100克只有3.6克碳水化合物这相当于苹果的三分之一不到所以吃黄瓜就像往肚子里装了很多水加上这些零星营养素自然热量就上不去了再说了黄瓜里的水分还能帮助身体代谢排毒这双重好处就更值吃了