黑布林里的维C确实比苹果高很多，吃一个就能顶半个苹果的维C量。它还带点酸甜味，吃的时候能解馋又补充营养。不过要记住，维C不能过量吃，每天最多吃三个左右。

黑布林里的维C含量在水果里算中等偏上，每100克果肉大约含有35-40毫克维C，这比苹果的8毫克高四倍多，但比橙子的53毫克低一点。科学家说这种维C容易在胃酸里保存，吃的时候搭配肉类会更吸收。另外它还有点维生素A和E，花青素也多，所以吃的时候最好别洗得干干净净马上吃，留点果皮更好。不过要注意，黑布林糖分比苹果高两成，糖尿病患者要少吃。