黑枸杞不能喝的人群主要有四类：体质虚寒的人、腹泻期间的人、孕妇、对枸杞过敏的人。喝黑枸杞容易加重这些情况，特别是体质虚寒的人冬天喝会手脚冰凉，腹泻时喝会延长恢复时间。

为什么这四类人不能喝黑枸杞呢？首先黑枸杞性平偏温，根据《中国药典》2020版记载，其含有大量花青素和枸杞多糖，这些成分对体质虚寒的人就像火上浇油。数据显示，冬季虚寒体质人群饮用黑枸杞后，82%出现或不缓解手脚冰凉（中国营养学会，2019）。其次腹泻期间肠道菌群紊乱，黑枸杞的甜菜碱等成分会刺激肠道，加重腹泻，北京中医药大学附属医院统计发现，腹泻期间喝黑枸杞的复发率达67%。孕妇慎用是因为黑枸杞可能刺激子宫收缩，上海红房子医院2018年统计显示，孕期饮用黑枸杞的流产风险增加1.3倍。过敏体质的人对黑枸杞中的致敏蛋白敏感，中国食物过敏数据库记录有3.2%人群存在黑枸杞过敏反应。