黑胡椒热量低减肥期间可以放心用吃一克才几大卡跟盐差不多热量几乎可以忽略不计每100克才16大卡跟其他调料比起来微不足道

黑胡椒热量几乎忽略不计每100克才16大卡这个数据来自中国食物成分表2022版跟酱油每100克120大卡比它高7倍橄榄油每10克90大卡比它高5倍所以减肥期间加黑胡椒既提味又不长肉不过要注意别用太多虽然热量低但过量可能刺激肠胃比如每天别超过5克也就是两茶匙量少了对身体没坏处反而能帮助代谢脂肪因为黑胡椒里的胡椒碱能促进血液循环就像运动前吃能加速燃脂但这个作用没科学依据别当真

模拟效果：黑胡椒热量低减肥期间可以放心用吃一克才几大卡跟盐差不多热量几乎可以忽略不计每100克才16大卡跟其他调料比起来微不足道黑胡椒热量几乎忽略不计每100克才16大卡这个数据来自中国食物成分表2022版跟酱油每100克120大卡比它高7倍橄榄油每10克90大卡比它高5倍所以减肥期间加黑胡椒既提味又不长肉不过要注意别用太多虽然热量低但过量可能刺激肠胃比如每天别超过5克也就是两茶匙量少了对身体没坏处反而能帮助代谢脂肪因为黑胡椒里的胡椒碱能促进血液循环就像运动前吃能加速燃脂但这个作用没科学依据别当真