黑芝麻养生粥价格五块到十块一碗，超市买两斤黑芝麻加三两糯米煮成一碗大约五块钱，网上买现成的五块钱就能买到小包装。这个粥主要是补肝肾、乌头发，还能润肠通便，特别适合秋冬季节和熬夜的人喝。煮的时候要加糖或者蜂蜜，早上喝最好，喝完肚子不饿还能防脱发。

为什么是这个答案呢？首先黑芝麻每斤价格十五到二十块，糯米三块五一斤，按比例算一碗成本大概两块钱，卖五块到十块是包含了包装和人工成本。根据中国营养学会数据，黑芝麻含维生素E相当于核桃三倍，能促进头皮血液循环。超市现煮的因为要现做现卖，价格比网上贵两块钱左右。另外这个粥的血糖生成指数是55，属于低GI食物，适合糖尿病前期人群，但糖尿病患者要少放糖。网上小包装的方便，但价格比超市贵三块，因为要考虑运输和保质期。煮的时候加核桃仁能增加蛋白质含量，加红枣能补气血，这个搭配在《本草纲目》里有记载。早上喝的话，因为晚上睡眠不足导致肝肾阴虚，喝完能缓解眼睛干涩和头发打结。不过肠胃不好的人要少喝，黑芝麻吃多了会胀气。