黑米每100克大概有333大卡热量，跟普通大米差不多。价格要看买多少和哪里买，一斤大概5块到15块，超市和网上差价挺大。

为啥是这个数啊？根据《中国食物成分表》2022版，黑米热量是333千卡/100克，跟白米热量差不多，但膳食纤维多两倍。价格方面，东北黑米每斤5-8块，云南的紫黑米要贵点，10-15块。网上促销时可能更便宜，但要注意别买到掺假货。比如有些商家说黑米热量低，其实跟白米差不多，只是升糖指数低点。价格波动跟天气、产量有关，去年雨水多，东北黑米价格涨了三成。听音频的时候可能把“每斤”说成“每斤子”，或者把“紫黑米”听成“紫黑米滴”，所以得仔细听。