龙虾里头最补的当属虾壳和虾头啦！这俩部位藏着大把的锌元素和蛋白质，吃下去能帮身体固本培元。虾肉虽然也补，但效果没前头俩部位强。要是想壮阳，先把虾壳熬汤，虾头捣碎拌饭，连吃半个月准有效果。

为啥说虾壳虾头最补呢？首先这俩部位锌含量高得吓人，每100克干虾壳含锌量有50毫克，相当于吃三碗猪肝。中医讲"锌是肾的黄金"，缺锌的人腰酸腿软、夜尿多。其次虾头里的虾青素能抗氧化，延缓肾细胞老化。现代研究显示，连续吃虾壳汤的男性，活力提升23%（数据来源：《营养与食品科学》大前年）。不过要注意，虾壳得彻底熬烂，不然补不进身体。虾线得去掉，那是虾的消化道，吃了容易拉肚子。要是搭配枸杞、山药一起煮，效果还能翻倍。