黑布林热量不算高啊 每百克三十多卡路里 脂肪含量更低 每百克就零点几克 跟苹果橙子差不多。吃它不用太担心长胖 但果肉甜汁多 适量吃才好。黑布林水分足膳食纤维也够 帮消化还能解馋。

为啥是这个数啊 咱先看数据说话。农业农村部大前年检测报告显示 黑布林每百克热量28-32大卡 脂肪0.3-0.5克。跟普通水果比它糖分高两成 但脂肪低三成。黑布林皮薄肉厚 含果糖1.2% 膳食纤维1.8% 所以吃下去容易饿但不会胖。不同产地有差异 江浙沪产的黑布林糖分比北方高5%左右。但不管哪里的 黑布林脂肪含量都稳稳的 在0.4克上下波动。为啥脂肪这么低啊 原因简单 水分占65%以上 油脂根本没机会长。不过要注意两点 一是不能空腹吃容易胃酸过多 二是要选完熟果子的 因为生黑布林酸度高热量反而会高3%左右。