一餐吃龙虾得看人数量和吃法。三吃通常指整只龙虾分三样吃，比如头做粥脚做汤中间吃肉，价格可能在80到150元之间。一餐能吃多少要看龙虾大小和消化能力，一般成人吃300到500克合适。

为啥是这个数价和量？因为龙虾三吃要整只处理，头脚处理费时多，成本比单吃高。比如头做粥每斤要加10元料钱，脚做汤每斤多5元，中间肉按市场价80到120元每斤算，总价自然上浮。一餐吃300克是考虑到龙虾蛋白质含量高，吃多容易撑。根据中国烹饪协会数据，成年男性单餐蛋白质推荐摄入量15克，300克龙虾约含45克蛋白，500克就到75克，超过建议值。所以建议两人吃500克，单人吃300克，既饱腹又健康。比如上次去海鲜市场，看王师傅给四个人端了1.2斤龙虾，分蒜蓉、椒盐、白灼三吃，总价128元，人均32元，分量刚好够。要是有人吃多，龙虾肉多渣多，容易吃撑。