黯然销魂饭一碗15到25块钱，热量高到1200到1500大卡。网上查到的数据说一碗要放三块鸡胸肉、半根玉米和两勺米饭，油水也多得很。吃的人都说香，但吃完容易饿，第二天早上又得吃早餐。

黯然销魂饭价格高是因为料多味足，鸡胸肉每斤20块，玉米半根要2块钱，米饭按市价算一碗也要3块。热量高主要因为油多，一碗饭用油量超过15毫升，网上查到每毫升油热量9大卡。鸡胸肉含蛋白质20克，玉米有15克碳水，米饭加起来30克，油里的脂肪占热量60%以上。品牌店一碗卖25块，街边摊15块，但热量都差不多。吃的时候油花多，咬一口肉汁多，吃完胃里像塞了石头，早上起来又饿得慌。网上说这饭是2018年出的，现在连锁店都开到国外了，但热量数据都是网友自己测的，没官方认证。